Aikido Fudoshinkan

Wat is aikido?

Aikido is een traditionele Japanse krijgskunst die draait om balans en innerlijke rust. In plaats van kracht met kracht te bestrijden, leer je in aikido om de energie van een tegenstander te leiden en te neutraliseren. Aikido is meer dan zelfverdediging: je leert om kalm te blijven in stressvolle situaties en om te bewegen met aandacht voor jezelf en je omgeving. In de training ontwikkel je niet alleen fysieke vaardigheden, maar ook zelfvertrouwen en mentale veerkracht.

Het woord aikido wordt in het Japans geschreven met drie karakters .

• AI: harmonie, eenheid, verbinding
• KI: levende energie, de basis van alle bestaan in het universum
• DO: weg, methode

Aikido betekent dus letterlijk 'de weg van harmonie met ki' of 'de weg van aiki'.

Naarmate je langer aikido traint, zie je steeds duidelijker dat je niet los staat van de wereld om je heen, maar daar een onlosmakelijk deel van bent: de wereld om je heen beinvloedt jou en omgekeerd.

De aikidotechnieken zijn afgeleid van het ongewapend en gewapend gevecht. Bij elke techniek is er een aanval en een verdediging. Toch is aikido geen vechtsport en kent het geen competitie, anders dan bijvoorbeeld judo en karate. De grondlegger van aikido, Morihei Ueshiba, wilde dat aikido zou bijdragen aan het bouwen van een gemeenschap waarin alle mensen, overal ter wereld, in vrede zouden kunnen leven. Vanuit dat perspectief was hij erop tegen dat het aikido-programma competitie-elementen zou bevatten.

Als je langere tijd aikido beoefent, kun je de volgende veranderingen bij jezelf herkennen:

• je leert ontspannen en kalm te reageren op onverwachte gebeurtenissen
• je leert situaties te controleren zonder te vechten
• je conditie, souplesse en reactiesnelheid verbeteren
• je ontwikkelt een kalme geest
• je zelfvertrouwen, flexibiliteit en aanpassingsvermogen groeien
• je wordt geestelijk en lichamelijk stabieler

Ontspannen en kalm handelen is een van de fundamentele aikido-principes. Als je kalm blijft onder alle omstandigheden heb je een beter overzicht over de situatie en word je minder snel verrast. Het trainen van flexibiliteit en uithoudingsvermogen vinden we belangrijker dan het trainen van kracht. Gebruik van kracht werkt in conflictsituaties meestal escalerend. In aikido gaat het juist om de-escaleren. We trainen in de dojo, maar de eigenlijke toepassing gebeurt buiten de dojo, in het dagelijks leven.